Teknik Criss-Cross Pilates: Solusi Cerdas Mengecilkan Perut Samping
Memiliki lingkar pinggang yang ramping memerlukan latihan yang spesifik menargetkan otot oblik agar hasil pembakaran lemak di area tersebut menjadi lebih efektif. Salah satu Teknik Criss-Cross merupakan manuver yang menggabungkan rotasi tubuh bagian atas dengan pergerakan kaki yang sangat dinamis dan sinkron di matras latihan. Gerakan ini populer dalam Pilates karena dianggap sebagai Solusi Cerdas … Baca Selengkapnya