Persiapan Mental: Cara Tetap Fokus di Kilometer Terakhir yang Berat
Lari jarak jauh bukan hanya sekadar menggerakkan kaki, melainkan pertarungan melawan pikiran sendiri saat tubuh mulai mencapai batas kelelahannya. Melakukan persiapan mental yang matang sangatlah krusial, mengingat banyak pelari yang mengalami penurunan performa secara drastis saat memasuki bagian akhir perlombaan. Di momen inilah kemampuan untuk tetap fokus sangat diuji, terutama ketika rasa nyeri mulai menjalar … Baca Selengkapnya