Teknik Deadlift: Cara Mengatasi Masalah Slip pada Tangan agar Bisa Mengangkat Beban yang Lebih Berat
Dalam dunia latihan beban, deadlift diakui sebagai raja dari segala gerakan fungsional karena melibatkan hampir seluruh otot tubuh. Namun, sering kali kemajuan seorang atlet terhenti bukan karena otot punggung atau kaki yang lemah, melainkan karena teknik deadlift yang tidak dibarengi dengan kekuatan genggaman yang memadai. Munculnya masalah slip saat tangan mulai berkeringat atau beban mulai … Baca Selengkapnya