Mengenal Teknik Hook Grip: Mengapa Jempol Adalah Kunci Genggaman Deadlift yang Kokoh?
Dalam dunia angkat berat dan powerlifting, kemampuan untuk mempertahankan pegangan pada barbel sering kali menjadi faktor penentu antara keberhasilan dan kegagalan. Banyak atlet mulai mengenal teknik yang awalnya populer di kalangan pengangkat besi Olimpiade, namun kini merambah ke ranah latihan kekuatan umum. Strategi ini dikenal sebagai hook grip, sebuah cara memegang barbel di mana posisi … Baca Selengkapnya